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Potenciando la fuerza.

UsuarioEntrada

14:00 pm
28 abril 2009


admin

Administrador

entradas: 125

1

Nuestro amigo Miguel, con su peculiar y efectivo metodo para aumentar la fuerza:

Saludos: Juan

15:49 pm
28 abril 2009


miguel puerto torre

Moderador

entradas: 42

2

 ja.ja hola juan ese no es el pakito soy yo con mis herramientas de entreno Wink el paquito no lo quiso probarjaja ,no es mala idea ¿no? con eso he entrenado yo algunas veces cuando no puedo ir a la pista aunque ultimamente lo tengo un poco dejado voy ha tener que entrenar con el puntal para el 175ja.ja aunque esta semana con la gripe que he pillado va ha ser que no ja,jaCool.

       saludos    MIGUEL CLUB CASTING ANDALUCIA,pasion por el long casting.

18:35 pm
28 abril 2009


admin

Administrador

entradas: 125

3

Es verdad perdona, estaba trabajando y me he puesto a pensar en el post y en que pensaran en Myfishcasting (que tambien está puesto) y entonces he caido en que puse Paco y no Miguel, he tenido que esperar a que se vayan los jefes para entrar pero ha sido demasiado tarde, ya lo habias visto. Perdona el lapsus.

El metodo es estupendo para romperse la espalda, el tiron que tiene que pegarte. Ayer estuve lanzando con 175grs en la playa y no veas como se te resientne los lumbares de la parte izquierda asi que con ese puntal no quiero ni pensarlo, estas hecho una fiera. Wink

Saludos: Juan

19:38 pm
28 abril 2009


GranBlanco

100 mtrs

Almería

entradas: 22

4

Jajaja, ese es Miguel sin duda, buen entenamiento si señor!!!!! ¿Quién dijo temor a los 175 gr.? Con unos cuantos meses haciendo este tipo de ejercicio, lo que va a ocurrir es que el plomo de 175 gr. va a salir corriendo antes de que le pongan las manos encima… jajaja.

Un saludo máquinas.

22:41 pm
28 abril 2009


miguel puerto torre

Moderador

entradas: 42

5

hola compañeros no se os ocurra coger el puntal sin calentar que si no lesion segura sobre todo los hombros ja,ja.os explico un poco el entrenamiento: primero calentamos dorsales hombros pecho y brazos Wink casi na ja,ja despues descansamos 3 o 4 minutos y empezamos con la cintura 10 minutitos de menos a mas y 3 mints de lumbares y ya empezamos los movimientos pero primero lo hacemos con el tubo de pintar con pesas dentro para calentar 3 series de 10 o 15 repiticiones , despues cogemos la parte interior del puntal y hacemos 0tras 3 o 4 series de las repeticiones que podamos descansando entre serie y serie 1 minuto aprx. y a ducharnos si es que nos quedan fuersas ja.ja, Frown no pongais esa cara que esta chupado ja,ja,.


 saludos    MIGUEL CLUB CASTING ANDALUCIA, pasion por el long casting.

20:32 pm
29 abril 2009


jmmolin

200 mtrs

entradas: 137

6

Hola,

Miguel me encanta el método que empleas, cada uno puede hacer su adaptación personal con los kilos que les venga mejor. En todos los deportes se entrena la fuerza y para el practicar el casting es necesario también hacerlo.

Saludos

José Manuel

20:48 pm
29 abril 2009


pakito72

Moderador

entradas: 107

7

jaja…………jaja………….jaja……….¡ menuda doblada de puntal !…………….jojo..jaja………..miguel lo haces mejor con el puntal k con la caña…………jaja……seras bestia joio……………saludo makina.Wink

23:31 pm
29 abril 2009


D-I-S-I

100 mtrs

entradas: 15

8

¿Esa es la nueva zziplex? La doblas mas que la zti haber si la rompes miguel.

23:32 pm
29 abril 2009


miguel puerto torre

Moderador

entradas: 42

9

 Pakito si  lo hiciera lo mismo con la caña no me ganaba nadie ja.ja  ,pero no os digo yo que el movimiento lo tengo en la cabeza pero cuando cojo la caña con multi y la pesa colgando ya la cosa cambia ja,ja pero espero conseguirlo algun dia y espero que sea antes de juvilarme ja,ja.


     saludos    MIGUEL CLUB CASTING ANDALUCIA.KissConfusedCry

23:39 pm
29 abril 2009


miguel puerto torre

Moderador

entradas: 42

10

Antonio si quieres te la dejo para el 113 ja,ja le ponemos las anillas que queramos que esta no se ablanda ja,ja . entrena fuerte que ya mismo estais en granollers.

  saludos  MIGUEL CLUB CASTING ANDALUCIA.

1:50 am
30 abril 2009


Fernando

100 mtrs

entradas: 75

11

Eres un crak de los buenos Miguel, con amigos como tú, da gusto la verdad esto del casting, y te digo una cosa, tienes mucho todavia q ofrecer, ma gustao tu nueva vara, vas a ir en mi lugar a granollers q te veo mas fuerte!!!! jajajajajajaja, un abrazo

 
 

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